자세교정기 효과와 추천 제품 비교! 거북목과 굽은 등 교정에 도움될까?
거북목이나 굽은 등이 단순히 자세 문제라고 생각된다면, 기능성 통증과 만성 피로로까지 이어질 수 있다는 점을 주의해야 합니다. 최근에는 도수치료를 받기 어렵거나 바쁜 일상에 있는 사람들을 위한 대안으로 ‘자세교정기’가 각광받고 있습니다. 이번 글에서는 자세교정기의 종류, 효과, 착용 팁, 추천 제품까지 실제 후기를 기반으로 상세히 분석해드립니다. ▶ 근육통 푸는법 ◀ 잘못된 자세 영향 장시간 앉거나 고정된 자세를 지속하면 척추 정렬이 무너지고, 주변 근육이 비대칭으로 발달하게 됩니다. 그 결과 거북목, 어깨 결림, 두통, 골반 틀어짐 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 학생, 직장인, 운전자처럼 장시간 앉아 있는 사람에게는 이런 불균형이 만성화되기 쉽습니다. 자세교정기 종류별 기능 시장에..
Health
2025. 5. 15. 08:07